Del 2: Self-compassion som strategi (Kristin Neff)

Selvmedfølelse som strategi (Kristin Neff)

Kristin Neff er en af verdens førende forsker, underviser og træner i ”selfcompassion”.  Hende egen vej til selfcompassion er påvirket af at, hendes søn Rowan, lider af svær autisme.

Hun opdagede at, når hun mødte sig selv med venlighed, rummelighed og anerkende hendes trængsler så fungerede hun langt bedre i en hverdag, som mor til et barn med lavt funktionsniveau.

Se hendes korte video ”how to pratice selfcompassion”

 

Check eventuelt hendes hjemmeside: https://self-compassion.org/

P.s. øvelserne kan varmt anbefales, både de skriftlige og de guidede meditationer

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *